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8 settimane alla Mezza di Lodi.

 

Preparare una mezza in otto settimane non Ŕ possibile, ma rifinire l’allenamento fatto durante le vacanze, montagna o mare, pu˛ renderlo fattibile.

 

Qui di seguito troverete la prossima settimana di allenamento. Trovate il vostro obbiettivo nella tabella dei ritmi e abbinatela alla tabella settimanale di allenamento.

 

Il mio consiglio……l’obbiettivo deve essere sfidante  ma raggiungibile. Prendete la media al km del vostro miglior risultato nell’ultima 10 km fatta quest’anno Ŕ aggiungete +5%

 

Non mi rimane che augurarvi un buon allenamento.

 

 

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